فوائد صيام شهر رمضان الصحية يجهلها الكثير بل قد يظن الكثير أن الصيام
ليس له فوائد صحية وأن فائدة الصيام تكمن فقد في الثواب الذي يحصل عليه من يؤدي
هذه العبادة الفضيلة وقد يظن أيضاً الكثيرين أن الصيام يسبب الخمول والتعب نتيجة
للإمتناع عن الطعام والشراب لفترة طويلة ولكن ترى هل يوجد فائدة من الإمتناع عن
الطعام والشراب لفترة طويلة قد تصل لأكثر من إثنى عشر ساعة؟ هنا سأحادثك عن إجابة
هذا السؤال في عدة نقاط بسيطة توضح فوائد الصيام وهنيئة لك الثواب والفوائد الصحية
وكل عام وأنتم بخير.
فوائد صيام شهر رمضان الصحية
1- صيام شهر رمضان يقلل من تخزين السموم في الجسم
ويعمل على حرق السموم المخزنة أيضاً، فالأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة تحتوي
على بعض النسب البسيطة من السموم التي يتم تخزينها في الجسم على هيئة دهون وبالطبع
تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد حافطة يقل في رمضان بل يكاد ينعدم في رمضان مما
يقلل من تخزين هذه السموم في الجسم إضافةً لأن الإمتناع عن الطعام والشراب لفترة
طويلة يعمل على حرق السموم التي سبق تخزينها على هيئة دهون من خلال الأعضاء
المسؤولة عن ذلك مثل الكبد والكلى ولكن ننصح فقط بشرب كميات كبيرة من المياه في
الفترة بين المغرب والفجر حتى تساعد الكلى على أداء وظائفها بشكل جيد دون أن تتعرض
للمشاكل وهذه هي أول فائدة من فوائد الصيام.
2- صيام شهر رمضان يريح مجموعة من أجهزة الجسم ويجعلها
تحصل على فترة هدنة، مثل الجهاز الهضمي الذي يكاد لا يجد الوقت ليرتاح فيه
في الأيام التي لا يكون بها صيام والصيام يوفر له هذه الفرصة الثمينة للراحة
لإستئناف العمل بنشاط وكفاءة جيدة بعد إنتهاء شهر رمضان فالشهر رمضان يعد بمثابة
كورس نقاهي للجهاز الهضمي، كما أن الصيام يعمل على راحة البنكرياس فبسبب الصيام
يقل مستوى السكر في الدم نتيجة لتكسر الجلوكوز لإنتاج الطاقة مما يعمل على خفض مستوى
إنتاج الإنسولين وبالتالي راحة البنكرياس أيضاً لفترة جيدة.
3- من فوائد الصيام الصحية زيادة حرق الدهون
في الجسم، فالجلوس لفترة طويلة من دون طعام وشراب يعمل على تكسير الدهون المخزنة في
الجسم لإنتاج الطاقة خاصةً الدهون المخزنة في الكليتين.
4- صيام شهر رمضان مفيد جداً لمرضى إرتفاع ضغط الدم، ففي أثناء فترة الإمتناع عن الطعام من الفجر
للمغرب وهي فترة الصيام يتم تكسير الدهون والجلوكوز في الدم للحصول على الطاقة
اللازمة للجسم وينخفض معدل التمثيل الغذائي وكذلك بعض الهرومنات مثل الأدرنالين
مما يعمل على خفض مستوى ضغط الدم وهو أمر مفيد بالطبع لأصحاب الضغط المرتفع مما
يساعد على خفض مخاطر الإصابة بمرض تصلب الشرايين.
5- أثبتت الأبحاث أن الصيام يساعد على التغلب
على الإدمان للنيكوتين والكافيين، وننصح كل من يحاول التخلص من الإدمان
الإستعانة بصيام السُنة في بقية الأيام التي لا تنتمي لشهر رمضان المبارك.
6- أثبتت بعضا لدراسات أن للصيام تأثير إيجابي
على تنقية الجسم من الخلايا الورمية، وذلك من خلال إيقاف الإنقسامات التكاثرية
للخلايا الورمية كما أنه يساعد على زيادة مناعة الجسم بشكل عام.
الفوائد الصحية لصيام شهر رمضان قد نظن جميعاً أننا نعرفها ولكن بالتأكيد هناك الكثير من الفوائد التي لم يتم إكتشافها بعد وقد
تكون الفوائد السابقة هي فوائد الصيام فقط ولكن الأمر المؤكد أن للصيام فوائد صحية
بالإضافة للثواب العظيم للصيام فهنيئاً لك أيها الصائم بثواب صيام شهر رمضان وكل عام وأنتم بخير.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق