7 طرق طبيعية للتخلص من الصداع

جميعنا نبحث عن طرق طبيعية للتخلص من الصداع نظرًا لكون الصداع مرض عارض قد يداهم الشخص اكثر من مرة في اليوم الواحد او في ايام مختلفة. اخذ المسكنات العلاجية او الكيمياوية للتخلص من الصداع قد يكون حلا سريعًا ولكن له من الاضرار الجانبية ما يجعلنا حريصين على عدم اللجوء له إلا عند الضرورة وفي حالات خاصة. هنا احادثك عن 7 طرق طبيعية تضمن لك التخلص من الصداع وهذه الطرق بسيطة وتكاد تكون متفره في كل منزل.

اهم اسباب الصداع

الصداع او الاحساس بالالم في الرأس له اسباب كثيرة، ربما اهمها الارهاق بسبب كثرة العمل او قلة النوم، ايضا الجلوس امام الكمبيوتر او التلفزيون لفترات طويلة يسبب الصداع، كما ان نظام الغذاء القاسي او الجوع يعتبرا من مسببات الصداع. ولك ان تعرف ان  الجفاف او نقص الماء في الجسم سببا مباشرًا للصداع، فضلا عن اسباب مرضية كضعف النظر او الانيميا يكون الصداع أثرًا جانبيا منها ينتهي بإنتهاء المرض.

الطرق الطبيعية للتخلص من الصداع

1 - شرب الماء يساعد في التخلص من الصداع

ثبت علميًا أن الجفاف او نقص الماء في الجسم يسبب الصداع مباشرة، لهذا عند شعورك بالصداع قم على الفور بشرب كمية كبيرة من الماء بما يضمن ترطيب جسمك. أيضا العصائر الطبيعية والمشروبات الصحية الاخرى تساعدك في التخلص من الصداع.

2 - زيت اللافندر فعّال في التخلص من الصداع

لا تنحصر فائدة زيت اللافندر في رائحته العطرية فقط، ولكنه مفيد جدا في التخلص من الصداع. لهذا عند شعورك بالصداع قم بوضع قطرات من زيت اللافندر في مكان الصداع او قم بإضافة عدة قطرات الى كوب من الماء وتناوله. سيعمل زيت اللافندر على تخفيف الصداع سريعًا.

3 - عمل كمادات من الثلج

تعتبر كمادات الثلج طريقة ممتازة للتخلص من الصداع الناتج عن التهاب الجيوب الانفية او الارهاق، حيث يعمل الثلج على انقباض الاوعية الدموية المنتفخة وبالتالي تحسين اداء الدورة الدموية في الجسم. إذا لم يكن لديك كيس من الثلج يمكن ان تضع كيس من الخضروات المجمدة. لكن حذار من وضع الثلج مباشرة على الجلد لإن الثلج المباشر قد يؤذي الجلد.

4 - الليمون فّعال في التخلص من الصداع

للتخلص الفوري من الصداع، قم بعمل عجينة من قشور الليمون وضعها في مكان الصداع او على جبهتك. ايضا يمكن وضع ليمونتين في كوب من الماء الدافيء ثم شربه، سيعمل المشروب على تخفيف فوري للصداع.

5 - عمل كمادات ماء دافيء

وضع كمادات ماء دافيء خلف الرقبة او اخذ حمام دافيء يساعد بقوة في التخلص من الصداع الناتج عن الارهاق والاجهاد لانه يعمل على تهدئة الاوعية الدموية وبالتالي تحسين دورة الدم في الجسم.

6 - شرب كوب من القهوة

اعتقد ان جميعنا يعرف فاعلية القهوة وما تحويه من كافيين في تخفيف ألم الصداع ولهذا متى شعرت بالصداع لا تتردد في شرب كوب من القهوة، سوف يساعدك كثيرا في التخلص من الصداع.

7 - ربط منديل حول جبهتك

عند إحساسك بالصداع؛ قم بربط عصابة او منديل حول جبهتك مع التضييق عليها قدر إمكانك. قيامك بهذا يقلل من وصول الدم الى فروة الرأس وبالتالي يقلل الصداع الناتج عن إرتفاع ضغط الدم. يمكن ان تضع المنديل في الخل قبل ان تُعصب به جبهتك. هذه الطريقة مجربة ومتوارثة من الاجداد على مر العصور وهي فعالة في التخلص من الصداع.

كانت هذه كلها علاجات وطرق طبيعية للتخلص من الصداع، إن لم تجد منها فائدة لا تتردد في إستشارة طبيب مختص، فربما الصداع عرض لمرض يحتاج الى علاج. ادام الله عليكم الصحة والعافية.