هل تشعرين بإنك بحاجة
الى حرق الدهون لانقاص وزنك؟ هل تفكرين في طريقة صحية تساعدك في حرق الدهون
والتخلص من الوزن الزائد؟ هنا اقدم لك افضل انواع الاطعمة التي تساعد على حرق
الدهون وتعطي فاعلية عالية في إنقاص الوزن.
قائمة بأهم الاطعمة التي تساعد في حرق الدهون الموجودة بالجسم
1 – الحبوب الكاملة
مثل الارز والشوفان والذرة
2 – اللحوم منخفضة الدسم والخالية من الدهون ولحوم الاسماك
والدواجن
3 – الالبان قليلة او منزوعة الدسم.
4 - الشاي الاخضر
5 – العدس وغيره من البقوليات
6 – دقيق الشوفان
7 – زيت الزيتون
8 – التوت البري
9 - الخضروات الطازجة
10 – فاكهة الافوكادو
11 – البطيخ
12 – المكسرات
هذه هي اهم الاطعمة التي تساعد الجسم في موضوع حرق الدهون.
فضعيها من ضمن اولوياتك عند تحضير الغذاء وبتنوع جيد يضمن لك وجبات غذائية صحية
لكل ولكل افراد الاسرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق