10 مأكولات طبيعية لفتح الشهية

نحتاج من وقت لاخر ان نستعين بمأكولات طبيعية لفتح الشهية كما نحتاج الى مأكولات واطعمة طبيعية لفقدان الوزن او الحصول على نوع معين من العناصر الغذائية. والمرأة الذكية هي من تكون على دراية بطبيعة المأكولات التي تقوم بإعدادها ونوعية العناصر الموجودة بها. ايضا ينبغي على حواء ان تكون ذكية في اختيارات المأكولات الطبيعية التي تحتاجها الاسرة سواء لفتح الشهية او لانقاص الوزن او لاكتساب عنصر غذائي معين كالمعادن او البروتينات او الفيتامينات. هنا اردت ان احادثك عن بعض الماكولات الطبيعية التي تعطي نتائج جيدة في فتح الشهية. نحتاجها عندما يكون احد افراد الاسرة في فترة النقاهة من مرض ما او احد الاطفال قد يكون مصابا بحالات الانيميا او نقص الوزن. هذه المأكولات من الطبيعة وكما انها تعمل لفتح الشهية فهي تعمل ايضا على تقوية الجسم وامداده بقدر ممتاز من الطاقة والحيوية.

اولا الالبان والتمور لفتح الشهية

يعد التمر المنقوع في اللبن احد اهم وافضل المقويات وفواتح الشهية التي قد تٌقدم للشخص الفاقد للشهية او المريض، حيث يعتبر كلا من التمر واللبن من اغني الاغذية الطبيعية بالمعادن والمواد الدهنية فضلا عن الفيتامينات والسكريات. ( إقرأي ايضا: الغذاء الصحي للاطفال وكيف يكون )

ثانيا مشروب الحلبة لفتح الشهية

عٌرفت الحلبة منذ زمن بعيد بفاعليتها كمشروب قوي لفتح الشهية، حيث يتم اضافة ملعقة من الحلبة البلدي الى كوب من الماء ثم يتم غليها جيدا ( حوالي 15 دقيقية ) ثم يتناولها الانسان قبل الاكل مباشرة. يعطي مشروب الحلبة نتيجة اكثر من رائعة في فتح الشهية.

ثالثا خل التفاح/ العنب

اضافة خل التفاح او خل العنب الى السلطة او نقاط قليلة الى ماء الشرب العادي يعطي نتيجة جيدة فيما يخص فتح الشهية.

رابعا الترمس

جرت العادة ان نقدم الترمس في الاعياد والمناسبات كنوع الاطعمة المصاحبة للحلويات وماكولات العيد. والاصل في الموضوع اعتبار الترمس احد الماكولات الطبيعية التي تساعد على فتح الشهية وتعمل على تطهير المعدة في نفس الوقت.

خامسا مشروب الينسون

من المتعارف عليه ان مشروب الينسون يعد من اشهر المشروبات الطبيعية التي نلجأ اليها لتهدئة المعدة في حالة وجود اضطرابات معوية او تقلصات خاصة بعد عمليات الاكل، ذلك لان الينسون ينشط الانزيمات الهاضمة بصورة تساعد على عملية الهضم، كما انه يعمل كفاتح للشهية.

سادسا البصل لفتح الشهية

رائع هو البصل في فوائدة العديدة لدرجة ان الكثير منّا يطلق عليه لقب دواء الفقراء. البصل مقوى رائع للجهاز المناعي بالجسم، كما انه مطهر معوي ممتاز فضلا عن كونه احد اهم الخضروات التي يتم اللجوء اليها لفتح الشهية. يمكن التخلص من رائحة البصل عن طريق تناول البقدونس الطازج. ( إقرأي ايضا: 7 وصفات طبيعية للتخلص من عسر الهضم )

سابعا الثوم

يوم بعد يوم يتم اكتشاف فوائد جديدة وممتازة للثوم؛ فهو غني بالمواد الفعالة التي تفيد الجسم وتساعده في القضاء على بعض الامراض، كما انه مطهر معوي ومقوى عام وفاتح للشهية. ينصح بأن يتناول الشخص العادي من 3 – 6 فصوص ثوم يوميا مع وجبات الطعام العادية سواء في السلطات او الوجبات.

ثامنا الزعتر

يعمل الزعتر على توقية الجهاز المناعي ويساهم في فتح الشهية، كما يعد من اهم الاعشاب التي تعزز قوة التحمل. يتم رش الزعتر على الطعام قبل تناوله مباشرة. 

تاسعا الكرافس لفتح الشهية

لا تدعي السلطة على مائدة طعامك بدون كرافس! فالكرافس غني بالمعادن والفيتامينات الهامة كما انه يساعد على فتح الشهية.

عاشرا خلطة الشوفان مع القمح والشعير

يمكن عمل خليط رائع من طحين الشوفان مع القمح والشعير من خلال وضع الخليط في وعاء مناسب به ماء مع وضع الوعاء على النار حتى الغليان مع استمرار التقليب واضافة الدقيق تدريجيا. يتم اضافة عسل النحل الاصلي الى العجين لتحصلي في النهاية على عصيدة رائعة غنية بالفوائد الغذائية وتساعد على فتح الشهية.

كانت هذه اهم المأكولات لفتح الشهية جربي المتاح منها عندك وسوف تكتشفي كم هي رائعة في نتائجها.